来历:瑜伽网
ID:yujiacom? 有人说过,瑜伽是最文雅的活动体例。安好的音乐慢慢流淌,柔嫩的肢体自在舒展,精力超越了世俗的束缚……可是没有操练过的人,谈到瑜伽,暗示各类惊讶、各类感慨,以无数的托言来由拒绝!
今天想通过一些出格的瑜伽人,分享给正在操练瑜伽的伽友和从未接触过瑜伽的你。
? 01 ?不断认为瑜伽属于瘦子的后来发觉胖纸练瑜伽同样练出了新境地
? 她可能是世界最“大码”的瑜伽教员,叫Dana Falsetti(音译:达娜·法尔塞蒂)。体重300斤的她还登上过杂志的封面,仍是INS上最受接待的瑜伽锻练之一。看到这里有人会问,为什么达娜没有练瑜伽瘦下来呢?
那是由于,达娜练瑜伽不是为了减肥的目标,她照旧照吃照喝,肉肉照旧长在身上。体重和身段很主要,但却不是权衡一小我幸福与否的独一尺度,follow your heart,接管本人,活出最实在的本人,才是幸福的钥匙。
Dana Falsetti说,本人练瑜伽不是为了减肥,而是在操练瑜伽的过程中,去感触感染人体机关的微妙,找到对内在身体的节制,她感觉本人能够去冲破一些极限去完后更多高难度的动作。▼
「你有她胖么?你还认为瑜伽属于瘦子吗?」
? 02 ?
不断认为练瑜伽的都是年轻人
后来发觉80-100多岁练瑜伽的大有人在
? 98岁的瑜伽界网红Tao Porchon-Lynch,可是一名“老牌”瑜伽快乐喜爱者。就是如许一位老太太,即使已是98岁高龄,白发鸡皮,却活得比少女还要鲜艳动听。? 现现在106岁的瑜伽教员Lil Hansen,传授瑜伽曾经80年。她说:瑜伽能让我活的更久,我一点也不感觉本人老,春秋对我来说只是一个数字,我从来都不想这个问题,我只是不断对峙瑜伽!▼
「春秋你有她大吗?你还认为瑜伽只是年轻人的专属?」
? 03 ?
不断认为练瑜伽的都是女人
后来发觉很多多少瑜伽大师都是男的
在良多人的印象中,瑜伽是属于软妹子的活动,拉伸、下腰、侧身,每个动作都透着一股优美之感,跟硬汉、猛男搭不上边。
都说汉子是钢,但钢也有柔韧度。不知你能否听到如许一句话:“天主将柔嫩给了女人,将刚毅给了汉子。然刚过易折,柔过不坚,故天主给了瑜伽,给汉子一些柔嫩,给女人一些顽强。”现实上,越来越多的汉子也在操练瑜伽,并且富有阳刚之气的汉子练瑜伽,一点也不娘炮,汉子练瑜伽,不是风情万种,就是性感帅炸!
? 包罗被誉为“瑜伽界的米开畅琪罗大师”的B.K.S.艾扬格大师,终身也在努力于瑜伽的进修和传布。他本身就是一个瑜伽的奇观,从恶病缠身、接近灭亡的孩子,到身心健康、以90岁高龄仍在传布瑜伽之道的导师,艾扬格靠着一股永不服输的力量,不只打败了恐怖的病魔,还将这份来自瑜伽的褔音传布到整个世界。瑜伽修行的路上,从来不分男女。

「你还在思疑汉子不克不及操练瑜伽吗?」
? 04 ?
不断认为瑜伽只能在瑜伽垫上
后来发觉,只需你在哪里,瑜伽就在哪里
没有瑜伽垫就不克不及练瑜伽?未必!
歇息时间一把椅子、借助办公桌,就能够做做简单的体式。它是一项真正不需要器材,随时随地可以或许开展的活动!以至能够说,它可能是办公室白领最好的活动体例。以至在花丛中
▼海滩边
▼雕栏上
▼滑板上
▼就连工地搬砖的小哥都能随时随地瑜伽,你的工作有这强度么?
▼▼
「不要再说没时间了!任何有你在的处所,皆可瑜伽。」
? 05 ?
不断认为只要健全的人才有能力瑜伽
后来发觉双腿截肢,亦能“舞动飞起”
? 这位疆场老兵Dan Nevins,已经因双腿截肢跌入人生谷底。现现在在瑜伽的协助下他重获重生,并用本人达观的糊口立场,激励着全世界各个角落的人们。还曾遭到第一夫人米歇尔奥巴马的邀请,在白宫教学瑜伽课程。

「你还在担忧本人骨头硬吗?」
别总说本人老,由于你没她老。
更别说本人不可,由于他/她已经比你还不可。当你还在感觉本人身体生硬、认为瑜伽是只属于女人的活动、为懒惰找各类托言的时候,不妨看看他们。作为比他们还年轻、还幸运的你,又有什么来由不活出最好的本人!
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