没有方针哪有前进动力
在【全球健身指南】健身打卡起头!
你只需今天活动过
就鄙人面留言打卡
简单说说本人今天做了什么活动,做多久
碰到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡?
健身打算一沉不变
永久练欠好
给本人先定下一个方针
好比:90天后我要成为什么样的人
节后回来,你的身体有什么样的变化呢?
这时候,你要改变锻炼打算
给本人来点挑战了!
NO.1
动作事项:每组15次每个动作4组
NO.2动作事项:每组15次每个动作4组
NO.3动作事项:每组20次每个动作4组
NO.4动作事项:每组15次每个动作4组
NO.5
动作事项:每组20次每个动作4组
NO.6
动作事项:每组15次每个动作4组
NO.7
动作事项:每组20次每个动作4组
光说不练假把式,
活动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来历收集 转载请联系MAX(图片/文字如有侵权请联系QQ:2208807496 删除)
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